大事なのは自分の気持ちをしっかり認めてあげること

皆様こんばんは

“ 私なんて・・・”が口癖の方へ
感謝ヒプノで自分を好きになる♡
ヒプノセラピスト　YURIKOです。

自己否定✖️人間関係のしんどさを
感謝で整えるヒプノセラピーで自分と繋がり
言いたいことが言える私になろう！

お正月があけ、
日常生活が戻ったかと思えば、
また三連休でしたね。

寒さもあり、
なかなか日常生活に戻らない方も
多いのではないでしょうか？

私は、寝る時も早めにお布団の中に
湯たんぽを入れ、

お仕事中も湯たんぽを抱っこするのが
お気に入りになっています＾＾

前回 今年は丙午の年、
なので特に今年は、

嫌なことは極力 我慢しない方がいいんだよ。
というお話をさせていただきました。

あなたは今年になって、
何か我慢したことや
今我慢していることはありますか？

もしあるのなら、
「それは本当に我慢しなくちゃいけないこと？」

「自分がそう思い込んでるだけではない？」

「辞める方法、または、
お断りする方法はない？」と
自分に聞いてみてください。

私は基本的には、
自分が嫌だと思うことは、
お断りするようにしているので、
我慢することはありません。

ただ、自分が意図したことでなくても、
周りの状況によって我慢せざるを得ないこともありますよね。

あとで、自分がすごく疲れて、「あー自分は
我慢してたんだな〰️」と思うことがありました。

でもその時、あれは仕方がなかったよね。
そうするしかなかったもん。

それに、それは大変だったし、疲れたけど、
トータル的にはお役に立ててよかったと思えたから。

「我慢してきた自分」を否定しない。
そんなこともあるよね。

と自分の気持ちをしっかり認めてあげました。

今年は特に、こまめに立ち止まって、
自分の気持ちを理解して、
早めにガス抜きしておくことが大切です。

そうでないとどこかで爆発しかねませんからね。

我慢が続くと、
心だけでなく体も、

だんだん重くなっていきます。

「なんとなくだるい」

「やる気が出ない」
そんなサインとして現れることも多いんですよ。

まず一番大事なこと。

「なんであの時 言えなかったんだろう」
「やっぱり私ってダメね」
これは 絶対にやらない でくださいね。

代わりにこう思ってください

よくここで気づけたね。
あの時は、あれが最善だったんだよね♡

丙午の火は、
自分を責めている心に当たると荒れます。

でも
自分を労っている心に当たると、あたためてくれます。

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