落ち込んじゃいけないと思っていませんか？

こんばんは

無観を手放し
本音で生きる人生を取り戻す

ヒプノセラピスト　Yuriko です。

落ち込んじゃいけないと思っていませんか？

あなたは、

落ち込んじゃいけない。
早く元気にならなきゃ。

そんなふうに思っていませんか？

人間、生きているといろんなことがありますよね。

思うようにいかないこと。

ショックな出来事。

人から言われた一言に傷つくこと。

自分の失敗や後悔。

体調を崩してしまうこと。

私もあります。

でもそんな時、

「こんなことで落ち込んでいてはダメ」

「もっと頑張らなきゃ」

「早く元気にならなきゃ」

と思えば思うほど、
実は苦しくなってしまうんです。

人間は機械ではありません。

元気な日もあれば、
元気が出ない日もあります。

泣きたい日もあれば、
何もしたくない日もあります。

だから、落ち込みたい時は落ち込んでもいいんです。

泣きたい時は泣いてもいいんです。

ぼーっとしたい時は、
ぼーっとしてもいいんです。

私たちはつい、
「こんな自分じゃダメだ」
と責めてしまいます。

でも、あなたが大切な人が
落ち込んでいたらどうでしょう？

きっと、
「大丈夫だよ」

「無理しなくていいよ」

「ゆっくり休みなよ」

そう声をかけてあげたくなるのでは
ないでしょうか。

だったら、
まずは自分にも同じ言葉を
かけてあげてください。

大丈夫だよ。
無理しなくていいよ。

今は休んでいいよ。
って。

人は、自分で思っている以上に
頑張っています。

だからこそ、
自分を責めるのではなく、

自分を認めてあげること。

自分を許してあげること。

自分を理解してあげること。

それが大切なんだと思います。

落ち込むことが悪いのではありません。

落ち込んでいる自分を
否定し続けることが苦しくなるんです。

あなたのホームは、あなた自身です。

家に帰ってホッとできるように、

自分の心にも安心して帰れる場所を
作ってあげてくださいね。

今日もしんどいなと思っている方は、

どうか無理に元気になろうとしないでください。

きっと大丈夫。

また元気になれる日が来ますから。

私はそう信じています。

🌸「理由はは分からないけど生きづらい」