感情の整理が下手な人の共通点

こんばんは

無観を手放し
本音で生きる人生を取り戻す

ヒプノセラピスト　Yuriko です。

【感情の整理が下手な人の共通点】

「なんでこんなことで
傷つくんだろう」
「私が気にしすぎなのかな」

そんなふうに、
自分の気持ちを
否定していませんか？

感情の整理が下手な人には、
ある共通点があります。

それは、
自分の気持ちを
理解しようとせず、
押し込めてしまうこと。

本当は、
「嫌だった」
「悲しかった」
「悔しかった」
「傷ついた」

そう感じているのに、

「こんなことで傷つく
私が弱いんだ」
「我慢しなきゃ」
「気にする私が悪い」

と、自分の気持ちを
否定してしまうんです。

すると、
心の中に感情が
どんどん溜まり、

ある日突然爆発したり、
逆に自分を責め続けて
苦しくなってしまいます。

でも、
感情との付き合い方が
上手な人は違います。

相手を責める前に、
まず自分の気持ちを受け止めます。

「悲しかったよね」
「傷ついたよね」
「腹が立ったよね」
「そう感じるのも無理ないよね」

そんなふうに、
自分自身の一番の理解者に
なってあげるんです。

感情の整理が上手な人と
下手な人の違いは、

自分を責めるか、
自分を理解するか。

たったそれだけの違いです。

今日からは、
自分の気持ちを否定するのではなく、

「私は今、
そう感じているんだね」と
認めてあげてくださいね✨