不安が消えない人の共通点

こんばんは

無観を手放し
本音で生きる人生を取り戻す

ヒプノセラピスト　Yuriko です。

不安が消えない人の共通点

こんにちは、百合子です。

あなたは今、不安に思っていることはありませんか？

将来のこと。
お金のこと。
健康のこと。
家族のこと。
仕事のこと。

人は誰でも不安になることがあります。

でも、不安がなかなか消えない人には、
ある共通点があるんです。

それは、

「今ここ」に意識がないこと。

不安や恐れというのは、ほとんどの場合、

まだ起きていない未来のことを心配したり、

過去にあった嫌な出来事や失敗、恥をかいた経験、傷ついた出来事を何度も思い出したりしている状態なんです。

そして、

「またあんなことになったらどうしよう」

「もしうまくいかなかったらどうしよう」

と考えてしまいます。

でも考えてみてください。

今、この瞬間に本当にその問題は起きていますか？

もちろん、今すぐ対応しなければならない現実的な問題もあります。

でも多くの場合、

私たちはまだ起きていない未来を
先回りして不安になり、

過去の痛みを何度も思い出して
苦しんでいるんです。

そして、あなたの未来に起きてくることは、

今のあなたがどんな言葉を使い、
どんなイメージを持ち、
どんなことを考えているかの
延長線上にあります。

だから毎日、

「どうしよう」
「不安だな」
「きっと悪いことが起きる」

そんなことばかり考えていると、
その不安な未来に意識が向き続けてしまいます。

では、どうしたらいいのでしょうか？

それは、

今ここに集中すること。

今ある幸せを数えてみることです。

健康でいられること。

ご飯を食べられること。

眠る場所があること。

支えてくれる人がいること。

家族がいること。

仲間がいること。

便利な情報が手に入ること。

今日も生きていること。

当たり前のように思っていることの中にも、
たくさんの幸せがあります。

あなたは今、
何を失うかばかり見ていませんか？

何が足りないかばかり見ていませんか？

それとも、

今あるものに目を向けていますか？

今ここにある幸せに気づき、
感謝できるようになると、
不思議と心は落ち着いてきます。

そして、未来も少しずつ変わり始めるんです。

とはいえ、

「わかっているけれどできないんです」

という方もいらっしゃると思います。

そんな場合は、過去の出来事による恐怖や
傷つきが、
無意識の中で強く残っているのかもしれません。

頭では大丈夫だとわかっていても、

心の奥ではまだ怖がっている。

だから不安が止まらない。

そんなこともあるんです。

その場合は、
無理に前向きになろうとするのではなく、

まずはその傷ついた心を癒して
あげることが大切です。

心の傷が癒えていくと、
不安や恐れも少しずつ小さくなっていきます。

もしあなたが今、
不安で苦しいなら、

まずは今日一日だけでも、

未来の心配ではなく、

「今ここにある幸せ」
に目を向けてみてくださいね。

🌸「理由はは分からないけど生きづらい」