あなたは〇〇しなきゃいけないって思っていませんか？

こんばんは♪

“ 私なんて・・・”が口癖の方へ
感謝ヒプノで自分を好きになる♡
ヒプノセラピスト　YURIKOです。

1月も後半に差し掛かりましたね。
時間が過ぎるのが、本当に早いなぁと感じます。

2/4の立春までにいらないものを
どんどん手放していくと運が良くなります。

私は、お正月につけた贅肉を手放すために、
チョコザップに通い始めました。

今3日目です。
吐かなくなった靴、
着ない服も手放しました、

断捨離は思考も、
場の空気もスッキリします。

そしてもう一つ手放したいのが
ねばならない思考。

私たちは気づかないうちに、
たくさんの「〜しなければならない」を抱えています。

例えば、
✔︎ご飯は手作りで作らなければならい。

✔︎早起きしなければならない。

✔︎掃除、洗濯、ゴミ捨て、食器洗い、料理、
全部一人でやらなければならない。

✔︎いい母親でいなければならない。

✔︎親の介護もしっかりやらなければならない。

✔︎いつも動いていなければならない。

✔︎家族が使う日用品や、
食品も買い忘れないようにしなければならない。

✔︎仕事もしっかりこなして、
上司やお客様の期待に応えなければならない。

✔︎いつもニコニコ笑っていなければならない。

✔︎頼まれたことは快く引き受けなければならない。

こんなことを全部やらなきゃって
思ってると心も体も疲れてしまいますよね。

だから私は、やりません。
無理なくできることや、やりたいことはやりますが、

やりたくないことは、苦手なことは、
お願いするか、手伝ってもらうか、任せる。

または、
やらなくていい方法を考える。
やりたくなる工夫をする。

手放すのもいきなり、全部じゃなくていいんです。
• ちゃんとしなきゃ
• 期待に応えなきゃ
• 我慢しなきゃ
・いい人間でいなきゃ

その中から
一番しんどいものを1つだけでも手放してみましょう。

丙午の年は
「もう持たなくていい荷物」を
強制的に下ろさせに来ます。

今から自分で少しずつ下ろせると、
流れはとても穏やかになります。

丙午は
怖い年ではなく、目覚めの年です。

少しずつ意識を変えていきましょう。

あなたが今一番に重荷になっていることは何ですか？

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