ネガティブな感情に振り回されない方法

こんばんは

無価値観を手放し
本音で生きる人生を取り戻す

ヒプノセラピスト　Yuriko です

【ネガティブな感情に振り回されない方法】

あなたは、嫌なことがあると
その気分のまま1日を過ごしてしまっていませんか？

例えば、嫌な人に何か言われた時。
イライラしたまま過ごしていると、
また次のイライラを引き寄せてしまうんです。

でもそこで、
「こんなふうに思っちゃダメ」
「怒ったらいけない」
と感情を押さえ込むのも違うんです。

押し込めた感情は、
心の中にどんどん溜まってしまいます。

だから大切なのは、
まず自分の気持ちを認めてあげること。

「ムカつくよね」
「悲しかったよね」
「嫌だったよね」

まずはそうやって、
自分の心に寄り添ってあげるんです。

そのうえで、
「でも私はこんなことで自分の機嫌を悪くし続けない」
と決めること。

そして、
自分がワクワクすること、
楽しくなること、
心が軽くなることに意識を向けていくんです。

あなたの人生を暗くするために、
その人がいるわけじゃない。

自分の心を大切にして、
自分の波動を整えてあげてくださいね。