タバコ・過食・恋愛依存…やめたいのにやめられない本当の理由

こんばんは

無価値観を手放し
本音で生きる人生を取り戻す

ヒプノセラピスト　Yuriko です

やめたいのにやめられないものありませんか？

あなたは、

「本当はやめたいのにやめられない」

そんなものってありませんか？

例えば、

・タバコを減らしたいのに吸ってしまう
・ストレスが溜まると衝動買いしてしまう

・お腹は空いてないのに甘いものやジャンクなものを食べ続けてしまう

・恋愛や人に依存してしまい、LINEの返信が来ないだけで不安になる
・ゲームを始めると止まらなくなり、何時間も没頭してしまう

もちろん、楽しむ程度なら悪いことではありません。

好きなものを楽しむことは、人生を豊かにしてくれることもあります。

でも、

✅それがないとイライラする落ち着かない

✅寝られないやめたいのにやめられない

✅趣味や仕事より優先してしまう

✅借金してまでやってしまう

✅体調が悪くても止められない

そんな状態になってくると、
心がかなり苦しくなっているサインかもしれません。

人は苦しさを感じ続けると、

タバコに逃げる
お酒に逃げる
食べることで紛らわす
買い物で発散する
誰かに依存する

そんなふうに、
一時的に苦しさを忘れようとすることがあります。

でも、逃げることで一瞬ラクになっても、

根っこにある苦しさを見ないままだと、
どんどん止まらなくなってしまうんですよね。

だから大切なのは、

「なぜ私はこんなに苦しいんだろう？」

って、自分の心を見てあげることなんです。

もしかしたら、

寂しかった
わかってほしかった
認めてほしかった
ずっと我慢してきた

そんな気持ちがあるのかもしれません。

まずは、その苦しさに気づいてあげること。

そこから、少しずつ心は変わり始めるんですよ。

🌸「理由はは分からないけど生きづらい」