頑張っても自信が持てない、本当の理由

こんばんは

無観を手放し
本音で生きる人生を取り戻す
ヒプノセラピスト　Yuriko です。

「私は自己肯定感が低い」

そう感じている人は、意外と多いのではないでしょうか。

反対に、

「私は自己肯定感が高いです」
と自然に言える人のほうが、
少ないかもしれません。

自己肯定感が高い人というと、

何をしても成功する人
いつも自信満々な人
人より優れた才能を持っている人

そんな姿を想像するかもしれません。

でも、自己肯定感とは「人より何ができるか」で決まるものではありません。

たとえ失敗しても、不器用でも、
人よりできないことがあっても、

「それでも私は、私のままで大丈夫」
「私には、私なりのよさがある」

そう自然に思えること。

これが本当の自己肯定感なのだと思います。

自己肯定感が低いと、
実績を上げたり、
誰かに認められたり、
人より上になることで自信をつけようとします。

でも、上にはもっと上の人がいます。

誰かに勝てたとしても、
別のことで負けたと感じれば、
また自信を失ってしまいます。

これでは、
どれだけ頑張っても終わりがありません。

本当の自己肯定感は、
外から与えてもらうものではなく、
自分の内側で育てていくものです。

自分が自分を認める。
自分が自分を信じる。
自分が自分を褒める。
自分が自分を許す。
そして、自分が自分を愛してあげる。

そうすると少しずつ、

「私はこのままでいい」
「私は幸せになっていい」
「私は受け取っていい」
「私には愛される価値がある」

という、
静かな自信が内側から湧いてきます。

自己肯定感を高めるために、
もっと頑張ろうとしていませんか？

努力して価値のある自分になろうとする前に、
今日の自分へ、
こんな言葉をかけてみてください。

「今日もよくやっているね」
「うまくできなくても大丈夫」
「私は私のままで価値があるよ」

自己肯定感は、
外側の結果でつくるものではありません。

自分とつながり、
自分を認め、
許し、
愛していく中で、
内側からゆっくり育っていくものなのです。

あなたは、
自信をつけるために無理をして頑張っていませんか？

理由は分からないけど生きづらい」