なぜかわからない感情に苦しくなるとき

こんばんは

無観を手放し
本音で生きる人生を取り戻す

ヒプノセラピスト　Yuriko です。

あなたは
なぜかわからない感情に
苦しくなることはありませんか？

なぜ、こんなにモヤモヤするんだろう。

なぜ、このことを考えると
こんなに不安になるんだろう。

なぜ、この人の言葉に
こんなにも怒りが湧いてくるんだろう。

自分でも理由がわからないまま、
急に悲しくなったり、
不安や恐怖が湧き上がってきたりすることはありませんか？

「トラウマ」と聞くと、
とても大きくて深刻な出来事を
想像するかもしれません。

けれど、誰にでも、
今も心の中に残っている
傷ついた経験があるものです。

その深さも数も、人によって違います。

自分ではもう忘れたつもりでも、
似たような出来事や言葉に触れたとき、
当時の感情が突然よみがえることがあります。

それは、頭では忘れていても、
潜在意識の中には、
そのときの悲しみや恐怖が
まだ残っているからかもしれません。

頭でどれだけ考えても、
理由が見つからないこともあります。

なぜなら、その感情の原因が、
自分では思い出せない幼い頃の経験や、
場合によっては過去世の記憶など、
普段は意識していないところに
隠れていることがあるからです。

理由がわからないままでは、

「どうして私は、こんなに気にするんだろう」
「どうして、いつまでも忘れられないんだろう」

と、さらに自分を責めてしまうことがあります。

けれど、あなたが悪いわけではありません。

原因がわかると、

「ああ、私はあのとき、
こんなに傷ついていたんだ」

「それで今も、同じようなことが起こると
怖くなっていたんだ」

と、自分の感情を理解できるようになります。

自分を理解することは、
心の傷を癒していくための
大切な一歩です。

あなたは、どのようなときに
強い不安や悲しみ、怒りが湧いてきますか？

「これが私のトラウマかもしれない」と
思い当たることはありますか？

今、はっきりわからなくても大丈夫です。

まずは、

「私の中に、まだ癒されていない感情が
あるのかもしれない」

と気づくところから始まります。

私たちは、傷つくためだけに
生まれてきたのではありません。

いろいろなことを経験し、
そこで感じた感情を少しずつ癒しながら、
もっと自分らしく、
生きやすくなっていくために
生まれてきたのだと私は思います。

あなたが繰り返し苦しくなる感情。

もし、その原因を知って
少しずつ手放していけるとしたら、

あなたは、その感情から
自由になりたいと思いますか？

理由は分からないけど生きづらい」